每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 民宿之歌青年旅舍 - 仁川

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實五星級飯店線上訂飯店還蠻簡單的

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商品訊息描述:

主要設施

  • 4 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 公共區域提供電視

熱情款待

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 每日客房清潔服務
  • 咖啡機/沖茶器
  • 浴缸或淋浴設備
  • 免費自助停車

鄰近景點

  • 位於松島
  • Songdo 中央公園就在附近
  • 松島展覽會議中心就在附近
  • 仁川大學就在附近
  • 仁川登陸作戰紀念館就在附近
  • Seowangsa 廟就在此區域
  • 韓國傑克尼克勞斯高爾夫俱樂部就在此區域
  • Jack Nicklaus Golf Club Korea就在此區域
  • 仁川兒童博物館就在此區域
  • 仁川文鶴體育場就在此區域
  • 仁川都護府廳舍就在此地區
  • 世界盃休閒公園就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者顏伶如波特蘭22日專電)美國田納西州查塔努加(Chattanooga)發生小學校車撞樹,導致5名學童死亡,20多名學童受傷。事件發生後,校車巴士座位的安全帶規定,面臨嚴格檢視。

美國國家安全委員會(National Safety Council)主席郝斯曼(Deborah Hersman)今天表示,對於全美各地學校巴士座位安全帶的安全規定,法規條文需要加以更新,校車座位必須設有三點式安全帶(three-point seat belts),與目前兒童汽車安全座椅的安全帶類似。

根據統計,目前只有加州、佛羅里達州、路易斯安納州、新澤西州、紐約州與德州的州法律規定,所有校車巴士座位必須全面加裝安全帶。

由於校車座位全面裝設安全帶的成本頗高,因此全美各地許多學區並沒有關於校車安全帶的強制規定。

郝斯曼指出,所有新出廠的校車巴士應該都配有三點式安全帶,「這是我們可以給孩子們的最佳保護。」1051123


(優活健康網編輯部/綜合整理)身體的溫度要提高才能改善血液循環,而在血液解毒上也很重要,人體的溫度提高,能增強免疫力,所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。

生活習慣沒有改變效果會減半

首先,改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要,因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身預訂酒店體的溫度,若平常的生活習慣沒有改變,效果也會減半,究竟在我們的日常生活裡,有哪些生活習慣會造成低體溫,了解這些原因後將它們去除,就一定能夠使體溫上升。

引起低體溫的環境與生活習慣

1) 暴飲暴食/

體內生成熱度、維持體溫的器官比例上,以肌肉約占整體的20%、此外,肝臟占20%、大腦占18%、心臟約占11%左右,如果暴飲暴食的話,為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃,被困在那裡,本來要生產熱度到其他器官的血液量減少,身體本身熱度的產生量減少了,體溫當然會下降。

2) 攝取過多陰性食品和水分/

在韓醫學裡,將食物分為陽性食物和陰性食物,陽性食物性質溫暖,陰性食物性質寒冷,讓身體變冷的食品即為「陰性食品」,食品水分含量很多的飲料、會產生自助旅行飯店熱脂肪的水果,去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品,全部都算陰性食品。

水是代表性的陰性食物,喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時,會引起水中毒,連睡在寒冷的地方、拉肚子,或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛,全都是水中毒症狀,如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。

3) 限制過多鹽分/

近來,鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣,在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西,在日本某一個地方,為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取,但他們的血壓沒有減少,反而增加腦梗塞的死亡率,這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。

過度減少鹽分攝取的飲食習慣,無法幫助維持體溫,當然,一定要避開化學鹽分,並攝取含有豐富礦物質的海鹽,如果能常運動把鈉排出去的話,就沒有造成心臟負擔的問題,更不用擔心高血壓,還能維持平均體溫。

4) 壓力/

受到過大壓力,不僅心情不悅,身體也飯店比價會變得不舒服,當我們承受壓力時,有一條自律神經的交感神經會變得活潑,會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素,以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小,血液循環變得糟糕,使老廢物質容易在體內累積,同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪,使血液被污染。

還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快,引起腦血栓和心肌梗塞,皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力,容易引起罹患各種疾病的作用,這樣的結果會使血管縮小,讓血液循環變得不好,整個身體因而變得冰冷。

5) 室內、外溫差嚴重/

室內溫度和室外溫度差異很大,也會造成低體溫症,夏季是很危險的季節,若室內空氣大約25度上下,走到室外大概30度左右,對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話,疲勞不易紓解,不容易熟睡,食欲也會變差,當然肩膀會痠痛、手腳冰冷,導致自律神經系統混亂,使血液循環更加惡化,同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。(本文摘自/清血果汁3週解毒計畫,戰勝慢性病!/三采文化出版)

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